Yoga-Spezialkurs

Yoga Mittelstufenkurs

Montags - 18.00 - 19.30 Uhr 
Einstieg jederzeit möglich! 

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du bereits Yoga-Erfahrung hast und das Bedürfnis verspürst, deine Praxis auf das nächste Level zu heben. Hier hast du die Möglichkeit, deine Yogakenntnisse kontinuierlich zu vertiefen und dabei fortgeschrittene Asanas, Pranayama und Meditationstechniken zu erlernen, die dich körperlich und geistig wachsen lassen.

Besonders wertvoll ist der regelmäßige Austausch und die gemeinsame Praxis in einer festen Gruppe, die dich motiviert und inspiriert, kontinuierlich dranzubleiben. Du erhältst zudem tiefe Einblicke in die yogischen Weisheitsschriften, die dir nicht nur neue Perspektiven eröffnen, sondern auch sehr bereichernd auf dein Leben wirken. 

Kursleiter:       Stephanie Bunk

Kursgebühr:   8 Termine - 179,00 inkl. Ust. oder 10er Karte

Yoga-Spezialkurs

Yoga-Anfängerkurs nach Iyengar

ab Montag 13.07. von 19.45 - 21.15 Uhr 

Sanft, präzise und wirkungsvoll. Du möchtest Yoga von Grund auf lernen – mit Fokus auf Ausrichtung, Körperbewusstsein und Sicherheit? Unser Iyengar-Yoga-Kurs ist perfekt für Einsteiger*innen, die Wert auf präzise Anleitung und schonende Übungen legen. 

Iyengar-Yoga legt großen Wert auf exakte Haltung und das bewusste Einsetzen von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken, um den Körper bestmöglich zu unterstützen. So kannst du flexibel, kraftvoll und verletzungsfrei praktizieren – egal welches Fitnesslevel du hast. 

Das erwartet dich: 

• Schritt-für-Schritt Einführung in die Grundlagen des Iyengar-Yoga
• Präzise Haltungskorrekturen und individuelle Hilfestellungen
• Aufbau von Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein
• Ein ruhiges, achtsames Üben in kleiner Gruppe

Kursleiter:            Yvonne Kosmann
Kursgebühr:         8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Dienstag, 06.07.2025

Yoga-Spezialkurs

Yoga Anfängerkurs 

Termine:
ab Montag 28.07. Uhr - 19.45-21.15 Uhr

Möchtest du Yoga von Grund auf kennenlernen? Stephanie begleitet dich in diesem Einsteigerkurs behutsam durch die Basics des Yoga. Mit einfachen Übungen, achtsamer Atmung und Entspannungstechniken findest du einen sanften Zugang zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und Wohlbefinden und baust dir von Grund auf eine Yogapraxis auf, die dich auf allen Ebenen stärkt. 

Der Kurs ist perfekt für alle, die neu im Yoga sind oder nach einer entspannten Praxis suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Das erwartet dich:

• Einführung in grundlegende Yoga-Übungen und Themen des Yogas
• Atemtechniken für Anfänger für mehr Entspannung und Klarheit
• Sanfte Bewegungen für mehr Wohlbefinden
• Raum für Fragen und individuelle Begleitung

Starte jetzt deine Yoga-Reise und melde dich an!

Kursleiter:              Stephanie Bunk
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Samstag, 25.10.2025

Yoga-Spezialkurs

Yoga-Anfängerkurs nach Iyengar

ab Montag 18.08. von 19.45 - 21.15 Uhr 

Sanft, präzise und wirkungsvoll . Du möchtest Yoga von Grund auf lernen – mit Fokus auf Ausrichtung, Körperbewusstsein und Sicherheit? Unser Iyengar-Yoga-Kurs ist perfekt für Einsteiger*innen, die Wert auf präzise Anleitung und schonende Übungen legen. 

Iyengar-Yoga legt großen Wert auf exakte Haltung und das bewusste Einsetzen von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken, um den Körper bestmöglich zu unterstützen. So kannst du flexibel, kraftvoll und verletzungsfrei praktizieren – egal welches Fitnesslevel du hast. 

Das erwartet dich: 

• Schritt-für-Schritt Einführung in die Grundlagen des Iyengar-Yoga
• Präzise Haltungskorrekturen und individuelle Hilfestellungen
• Aufbau von Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein
• Ein ruhiges, achtsames Üben in kleiner Gruppe.

Kursleiter:               Yvonne Kossman
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Dienstag, 11.08.2025

Monatlicher Yoga-Workshop:  

Yogaworkshop Intensiv

Samstag 11.10. von 9.00 - 12.00 Uhr Innere Stärke & Selbstvertrauen
Fokus: Zentrierung, Deine Mitte und Balance stärken 

Finde zu deiner inneren Mitte und stärke dein Selbstvertrauen – mit gezielten Yogaübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. In diesem Workshop lernst du Techniken zur Zentrierung und Balance, die dir helfen, mehr Stabilität und Klarheit im Alltag zu gewinnen. 

Lass dich von achtsamen Bewegungen und bewusster Atmung begleiten, um deine innere Kraft zu entfalten und selbstbewusst deinen Weg zu gehen. 

Das erwartet dich: 

• Yogaübungen zur Zentrierung und Stärkung der Körpermitte
• Praktische Übungen für mehr innere Balance und Selbstvertrauen
• Raum für persönliche Reflexion und Austausch

Komm in deine Kraft – melde dich an und entdecke deine innere Stärke! 

Workshopleiter:     Stephanie Bunk
Kursgebühr:            49,00 inkl. Ust.

Anmeldeschluss:   
Donnerstag, 09.10.2025

Yoga-Spezialkurs

Breath & Flow: Pranayama Yoga für Atem und Bewegung 

ab Dienstag 20.11. von 18.00 - 19.30 Uhr 

Spürst du manchmal, wie dein Atem flach wird und dein Körper sich verspannt? In dieser Kurs begleitet dich Verena liebevoll dabei, deine Atmung wieder bewusst zu spüren und durch fließende Bewegungen mehr Leichtigkeit und Flexibilität in deinen Körper zu bringen.
Dich erwarten sanfte Yoga-Übungen, achtsame Bewegungsabfolgen und tiefgehende Atemtechniken (Pranayama), die dir helfen, körperliche Anspannung zu lösen und mentale Klarheit zu finden. Gemeinsam entdeckt ihr kraftvolle Tools zur Stressreduktion, die du auch im Alltag anwenden kannst.
Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast – hier findest du Raum, um ganz bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken.
Atme tief durch und gönn dir diese bewusste Auszeit für Körper und Seele.

Kursleiter:              Verena Young
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Dienstag, 13.11.2025