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Offene Yogastunde und Yoga-Mittelstufenkurs - Einstieg jederzeit möglich!
Offene Yogastunde
montags 18.00 - 19.30 Uhr mit Stephanie
Tauche ein in eine Yogastunde voller Entspannung, Kraft und Gelassenheit! Sie bieten Dir den perfekten Raum, um den Alltag hinter Dir zu lassen, egal, ob Du Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi bist, ob Du einfach mal reinschnuppern oder Deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – jeder ist willkommen! Unsere offenen Yogastunden kannst du flexibel buchen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit und Freude daran, Dir selbst etwas Gutes zu tun.
Yoga-Spezialkurs
Yoga Mittelstufenkurs
Montags von 18.00 - 19.30 Uhr
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du bereits Yoga-Erfahrung hast und das Bedürfnis verspürst, deine Praxis auf die nächste Level zu heben. Hier hast du die Möglichkeit, deine Yogakenntnisse kontinuierlich zu vertiefen und dabei fortgeschrittene Asanas, Pranayama und Meditationstechniken zu erlernen, die dich körperlich und geistig wachsen lassen.
Besonders wertvoll ist der regelmäßige Austausch und die gemeinsame Praxis in einer festen Gruppe, die dich motiviert und inspiriert, kontinuierlich dranzubleiben. Du erhältst zudem tiefe Einblicke in die yogischen Weisheitsschriften, die dir nicht nur neue Perspektiven eröffnen, sondern auch sehr bereichernd auf dein Leben wirken. Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist eine Probestunde!
Kursleiter: Stephanie
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Einstieg jederzeit möglich!
Januar 2025
Yoga
Yogastunde-Spezial
108 Sonnengrüße mit Mantrabegleitung & Yoga Nidra
Sonntag 12.01. von 10.00 - 11.45 Uhr
Erlebe die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße, begleitet von inspirierenden Mantras, die deine Energie ins Fließen bringen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Abschließend führt dich eine wohltuende Yoga Nidra-Sitzung in tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Eine perfekte Gelegenheit, Altes loszulassen und das Neue mit Klarheit und Gelassenheit zu begrüßen.
Kursleiter: Marlene
Kursgebühr: 19,50 Euro
Anmeldeschluss: Freitag, 11.01.2025
Kostenlose Yoga Schnupperstunde
Dienstag 28.01. von 18.00 - 19.15 Uhr
Du überlegst, mit Yoga online zu beginnen, bist Dir aber noch nicht sicher, ob es das Richtige für Dich ist? Oder möchtest Du uns und unsere Online-Yogakurse erst einmal kennenlernen, bevor Du Dich entscheidest? Dann bist Du bei unserer Yogaschnupperstunde genau richtig! In dieser entspannten Session hast Du die Möglichkeit, Yoga ganz unverbindlich auszuprobieren. Erlebe, wie unsere einfühlsamen Lehrer Dich Schritt für Schritt in die Praxis einführen und finde heraus, ob Yoga und unser Kursangebot zu Dir passen. Alles, was Du brauchst, ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder ein Kissen, eine Decke – und natürlich einen Internetanschluss.
Kursleiter: abwechselnd
Kursgebühr: 0,00 Euro inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 22.01.2025
Februar 2025
Yogakurse
Yoga-Spezialkurs
Einführung in Klassisches Tantra Yoga
ab Mittwoch 12.02. von 19.45 - 21.15 Uhr
Entdecke in diesem Kurs die grenzenlose Kraft und Vollkommenheit in dir! Du lernst das klassische, integrale Yoga-System kennen – eine über 10.000 Jahre alte Yogatradition, die Hatha, Raj, Mantra, Kundalini/Kriya und Shiva Shakti Yoga als Schritte deiner persönlichen Evolution verbindet.
Jeder Schritt bringt dich näher zu deinem wahren Wesen und schenkt dir ein Leben voller Harmonie, Erfüllung und Balance. Neben fundierten Einblicken in die Philosophie und Praxis bietet dir dieser Kurs die Chance, dein Leben zu transformieren. Erfahre körperliches Wohlbefinden, spirituelle Freiheit und innere Balance – und entdecke dein volles Potenzial!
Kursleiter: Vanessa
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 22.01.2025
Yoga-Spezialkurs
Calming Winter Yin Yoga
ab Mittwoch 12.02. von 18.00 - 19.30 Uhr
Der Winter, geprägt vom großen Yin – dunkel, kühl und regenerativ – ist ideal, um innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit der Calming Winter Yin Yoga Praxis stärkst du gezielt deine Lebensenergie, förderst deine innere Balance und startest erfrischt ins neue Jahr.
Die Aktivierung der Nieren- und Blasen-Meridiane unterstützt dein Immunsystem und deinen Energiefluss, während sanfte Atemübungen und das lange Verweilen in den Positionen (3 bis 5 Minuten) tiefe Entspannung und Stressabbau ermöglichen.
In der warmen, kerzenbeleuchteten Atmosphäre kannst du Emotionen loslassen und dich optimal auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Körperliche Anliegen kannst du vorab vertrauensvoll mit Sylvia besprechen, damit die Praxis genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird. Nutze diese Zeit, um dich selbst zu nähren und gestärkt in deine Mitte zu finden!
Kursleiter: Sylvia
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss: Mittwoch, 15.01.2025
Yoga-Spezialkurs
Hatha Yoga Surya
ab Dienstag 18.02. von 07.30 - 08.45 Uhr
Du möchtest den Tag positiv ausgerichtet und energievoll beginnen? In diesem Kurs erwarten dich 8 Hatha Yogaklassen am Morgen, in denen du deinen Körper stärkst und deinen Geist fokussierst, so dass du deinen Tag frisch und klar beginnen kannst. Der Morgen ist die ideale Zeit, um deiner Yogapraxis nachzukommen, da dein Magen leer und dein Kopf ruhig ist. Von dem guten Gefühl nach der Yogaklasse profitierst du den gesamten Tag und du kannst deinen Alltag gelassener und konzentrierter bewältigen. Freue dich auf öffnende und stärkende Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Savasana (Endentspannung).
Kursleiter: Lea
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Dienstag, 11.02.202
Kostenlose Yoga Schnupperstunde
Donnerstag 20.02. von 18.00 - 19.15 Uhr
Du überlegst, mit Yoga online zu beginnen, bist Dir aber noch nicht sicher, ob es das Richtige für Dich ist? Oder möchtest Du uns und unsere Online-Yogakurse erst einmal kennenlernen, bevor Du Dich entscheidest? Dann bist Du bei unserer Yogaschnupperstunde genau richtig! In dieser entspannten Session hast Du die Möglichkeit, Yoga ganz unverbindlich auszuprobieren. Erlebe, wie unsere einfühlsamen Lehrer Dich Schritt für Schritt in die Praxis einführen und finde heraus, ob Yoga und unser Kursangebot zu Dir passen. Alles, was Du brauchst, ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder ein Kissen, eine Decke – und natürlich einen Internetanschluss.
Kursleiter: abwechselnd
Kursgebühr: 0,00 Euro inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 19.02.2025
Yogastunde-Spezial
Öffne dich um zu empfangen
Mit sanftem Yoga, Pranayama und Meditation
Samstag 22.02. von 15.30 - 17.00 Uhr
In diesem Live-Online-Workshop erlebst Du eine sanfte Yoga-Sequenz, die darauf ausgelegt ist, Dein Herzzentrum zu öffnen und Deinen Körper vorzubereiten um Energie zu empfangen. Eine Reihe von Pranayama-Übungen wird Deine Energie ins Gleichgewicht bringen, gefolgt von einer geführten Meditation, die dich darin unterstützt deine Liebesfähigkeit zu erweitern. Du wirst über die Bedeutung der Selbstliebe erfahren und Tipps erhalten, wie Du mehr Empfänglichkeit in deinem Alltag integrieren kann.
Kursleiter: Verena
Kursgebühr: 19,50 Euro
Anmeldeschluss: Freitag, 10.01.2025
Workshops
Monatlicher Ayurveda-Workshop:
Ganz Frausein
Liebevolle Selbstfürsorge im Menstruationszyklus
Samstag 01.02. von 9.30 - 12.00 Uhr
In diesem Workshop schaffen wir einen Raum der Wertschätzung, in dem wir die Einzigartigkeit in uns und anderen Frauen entdecken. Nach einem kurzen Kennenlernen erwartet dich ein Impuls zur ayurvedischen Sicht auf die Lebensphasen der Frau, die Bedeutung eines gesunden Menstruationszyklus und die Balance, die das monatliche Bluten bringt. Du lernst die Doshas in den Zyklusphasen kennen und erhältst praktische Ansätze zur Unterstützung bei PMS und schmerzhaften Blutungen.
Eine hüftöffnende Yin-Yoga-Sequenz, die speziell zur Vorbereitung auf die Periode dient, sowie Atem- und Energielenkungstechniken für hormonelle Herausforderungen runden den Workshop ab. Genährt und mit dem Bewusstsein, dich in jeder Lebensphase zu feiern, wirst du diesen Workshop bereichert verlassen.
Kursleiter: Sylvia
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag 30.01.2025
Monatlicher Yoga-Workshop:
Yogaworkshop Intensiv
Samstag 15.02. von 9.00 - 12.00 Uhr
Unser monatlicher Workshop bietet dir die einzigartige Gelegenheit, tief in die vielfältigen Facetten des Yoga einzutauchen und dessen transformative Kraft in vollen Zügen zu erleben. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema, das dir nicht nur ein tieferes Verständnis für Yoga vermittelt, sondern dir auch praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um deine körperliche und mentale Stärke nachhaltig zu fördern.
Hier schöpfst du aus einer kraftvollen Quelle der Regeneration: Durch das intensive Praktizieren baust du neue Energiereserven auf, löst Verspannungen und stärkst dein inneres Gleichgewicht. Du wirst erfahren, wie Yoga dir hilft, den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude zu begegnen.
Ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r – dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ihre Lebensqualität steigern möchten. Tauche ein, tanke auf und finde deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!
Workshopleiter: Stephanie
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 13.02.2025
März 2025
Yogakurse
Yogastunde-Spezial
Mantra Yin-Yoga Spezial Detox & Relax
Sonntag 02.03. von 16.30 - 18.00 Uhr
Lass dich von der beruhigenden Praxis des Yin-Yoga verzaubern, begleitet von heilsamen Mantras, die Körper und Geist in Einklang bringen. In dieser besonderen Stunde erwarten dich sanfte, tief dehnende Positionen, die helfen, Verspannungen zu lösen, den Energiefluss zu harmonisieren und den Körper auf natürliche Weise zu entgiften.
Erlebe Momente der Ruhe und Regeneration – eine wundervolle Möglichkeit, dich selbst zu nähren, Altes loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Kursleiter: Marlene
Kursgebühr: 19,50 Euro
Anmeldeschluss: Freitag, 28.02.2025
Yoga-Spezialkurs
Welcome Spring Yin Yoga
ab Mittwoch 19.03. von 18.00 - 19.30 Uhr
Die Qualität des Frühlings spiegelt die Kraft der Expansion und des Wachstum in alle Richtungen wider. Wie ein Baum wollen auch wir in unsere Projekte und Visionen hineinwachsen. Um diese Yang-Energie zu nähren und in Balance zu halten, integrieren wir im Yin Yoga bewusst Momente der Ruhe und Akzeptanz. Sanfte, bodennahe Posen harmonisieren gezielt die schöpferische Kraft. Gleichzeitig schaffen wir Raum, um in uns hineinzuspüren und innere Balance zu finden. Diese Praxis fördert dein Wachstum, stärkt deinen Energiefluss und verbindet dich mit Ruhe, Akzeptanz und innerer Kraft – perfekt, um den Frühling bewusst und harmonisch zu erleben.
Die Praxis schließt wöchentlich mit einer wohltuenden Einheit wie einer ayurvedischen Fußmassage, Yoga Nidra oder einer geführten Meditation ab, die dich ideal auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet.
Kursleiter: Sylvia
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss: Mittwoch, 12.03.2025
Yoga-Spezialkurs
Yoga Anfängerkurs
Termine:
ab Montag 24.03. Uhr von 19.45 - 21.15 Uhr
In diesem Kurs erlernst du die grundlegenden Elemente des Hathayoga, die dir nicht nur helfen, körperliche Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern, sondern auch dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Jede Stunde beginnt mit einer inspirierenden Einführung in ein ausgewähltes Yogathema, das dir hilft, die tieferen Aspekte deiner Praxis zu verstehen und anzuwenden. Im Verlauf der Stunde wirst du spüren, wie du dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig regenerierst und neue Energie tankst – eine wunderbare Grundlage, um den Alltag gelassener und mit voller Vitalität zu meistern. Dieser Kurs bietet dir eine fundierte Basis, um Hathayoga zu lernen und in dein Leben zu integrieren und von den positiven Effekten nachhaltig zu profitieren.
Kursleiter: Stephanie
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss: Samstag, 17.03.2025
Enstpannungskurs
Entspannt wie noch nie: Erlerne die Kunst des Loslassens!
Sonntag 16.03. von 17.00 - 18.00 Uhr
(4 Termine, 14-tägig )
In nur 60 Minuten führt dich Julia mit einer Kombination aus Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und einer Phantasiereise in einen tiefen meditativen Zustand. Du erlebst den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und lernst, diese gezielt in deinem Alltag einzusetzen. Durch diese Praxis können deine natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert und die Verbindung zu deinem höheren Selbst gestärkt werden.
Durch die tiefe Entspannung kannst du lernen tiefer mit deiner Intuition in Kontakt zu treten, mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden um dich besser gewappnet zu fühlen, die Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und Selbstvertrauen zu meistern.
Workshopleiter: Julia
Kursgebühr: 89,00 inkl. Mwst.
Anmeldeschluss: Montag, 10.03.2025
Kostenlose Yoga Schnupperstunde
Donnerstag 20.03. von 18.00 - 19.15 Uhr
Du überlegst, mit Yoga online zu beginnen, bist Dir aber noch nicht sicher, ob es das Richtige für Dich ist? Oder möchtest Du uns und unsere Online-Yogakurse erst einmal kennenlernen, bevor Du Dich entscheidest? Dann bist Du bei unserer Yogaschnupperstunde genau richtig! In dieser entspannten Session hast Du die Möglichkeit, Yoga ganz unverbindlich auszuprobieren. Erlebe, wie unsere einfühlsamen Lehrer Dich Schritt für Schritt in die Praxis einführen und finde heraus, ob Yoga und unser Kursangebot zu Dir passen. Alles, was Du brauchst, ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder ein Kissen, eine Decke – und natürlich einen Internetanschluss.
Kursleiter: abwechselnd
Kursgebühr: 0,00 Euro inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 19.03.2025
Workshops
Monatlicher Yoga-Workshop:
Yogaworkshop Intensiv
Samstag 15.03. von 9.30 - 12.00 Uhr
Unser monatlicher Workshop bietet dir die einzigartige Gelegenheit, tief in die vielfältigen Facetten des Yoga einzutauchen und dessen transformative Kraft in vollen Zügen zu erleben. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema, das dir nicht nur ein tieferes Verständnis für Yoga vermittelt, sondern dir auch praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um deine körperliche und mentale Stärke nachhaltig zu fördern.
Hier schöpfst du aus einer kraftvollen Quelle der Regeneration: Durch das intensive Praktizieren baust du neue Energiereserven auf, löst Verspannungen und stärkst dein inneres Gleichgewicht. Du wirst erfahren, wie Yoga dir hilft, den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude zu begegnen.
Ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r – dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ihre Lebensqualität steigern möchten. Tauche ein, tanke auf und finde deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!
Workshopleiter: Stephanie
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 13.03.2025
Workshop Spezial:
Ayurveda und Hochsensibilität
Samstag 22.03. von 9.30 - 12.00 Uhr
In der Workshopreihe „Ayurveda & Hochsensibilität" teilt Britta ihre wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen, um dir zu zeigen, wie du deine Hochsensibilität bewusst, gesund und authentisch leben kannst. Mit einer Kombination aus ayurvedischem Wissen und alltagstauglichen Strategien lernst du, deine Wahrnehmungsfähigkeit als Stärke zu nutzen und selbstbestimmt damit umzugehen.
Die Workshops vermitteln dir tiefgehendes Wissen, begleitet von einem Workbook mit praktischen Routinen und inspirierenden Reflexionsfragen, sowie transformierenden Meditationen, die deine Energie stabilisieren und innere Ruhe fördern. Diese Reihe unterstützt dich dabei, deine Hochsensibilität als wertvolle Ressource für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu entdecken.
Kursleiter: Britta
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 20.03.2025
Monatlicher Ayurveda-Workshop:
Ayurveda und Yoga in der Frühlingszeit –
Frische Energie für Körper und Geist
Samstag 30.03. von 9.00 - 12.00 Uhr
Dieser Workshop schenkt dir mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Körper, vertreibt die Wintermüdigkeit und gibt dir Inspiration, um den Frühling voller Energie zu genießen.
Im Ayurveda gilt es als essenziell, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben, da jede Jahreszeit unterschiedliche Einflüsse auf Körper und Geist hat. Wer sich harmonisch an den natürlichen Rhythmus anpasst, kann seine innere Balance bewahren, Gesundheit fördern und sich gegen Ungleichgewichte wappnen.
Du lernst in diesem Workshop einfache Ayurveda-Tipps, die deinen Stoffwechsel anregen, innere Schlacken lösen und dich mit Leichtigkeit erfüllen. Dazu gehören praktische Detox-Strategien, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Begleitet wird dies von einem belebenden Yoga-Flow, der dein Immunsystem stärkt, den Kreislauf anregt und deine Vitalität steigert. Mit Atem- und Entspannungstechniken findest du zudem innere Ruhe und stärkst deine Verbindung zu dir selbst.
Kursleiter: Yvonne
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag 28.03.2025
April 2025
Yogakurse
Yoga-Spezialkurs
Trotzdem "JA" zum Leben sagen!
Yogatherapeutischer Kurs für Menschen mit Krebserkrankungen
ab Donnerstag 17.04. von 09.00 - 10.30 Uhr
In einer Zeit, in der Du vielleicht viel mit dem Thema Kranksein und Gesundheit beschäftigt bist, kann Dir Yoga einen Weg eröffnen, der Dich mit neuen, heilsamen Perspektiven verbindet. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, auf sanfte Weise deine inneren Ressourcen zu stärken und deine Lebensenergie Schritt für Schritt aufzubauen. Yoga wird dir helfen, den Weg zurück zu dir selbst zu finden und dich in größerer Tiefe kennenzulernen und zu entdecken. In einem liebevoll gestalteten, heilsamen Raum wirst du behutsam an eine Yogapraxis herangeführt, die genau auf deine aktuellen Bedürfnisse und deine persönliche Situation abgestimmt ist.
Dieser Kurs ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo zu üben und dabei gleichzeitig Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und inneren Frieden zu erfahren.
Kursleiter: Stephanie
Kursgebühr:
8 Termine - 225,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.04.2025
Yoga-Spezialkurs
Einfach Sein - Yin & Yoga Nidra
ab Dienstag 22.04. von 18.00 - 19.30 Uhr
Du sehnst dich nach Ruhe und Entspannung? In unserer Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter großem Druck und die Herausforderungen unseres modernen Lebens sind groß. Oft denken wir, mehr tun zu müssen, um zufriedener oder glücklicher zu werden, dabei ist das Gegenteil der Fall: wir brauchen Momente des Nichts-Tuns und der Ruhe.
In diesem Kurs wirst du lernen, dich der Ruhe und Entspannung hinzugeben und wieder einfach zu sein. Es werden passive Yogahaltungen geübt und mehrere Minuten gehalten, so dass der Körper Zeit hat, in die Dehnungen zu sinken. Auf diese Weise wird das Fasziengewebe stimuliert und es können tiefliegende Verspannungen gelöst werden. Die Aufmerksamkeit wird nach Innen gerichtet und Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Im anschließenden Yoga Nidra wirst du in eine Tiefenentspannung geleitet und verweilst in dem Zustand zwischen Wachsein und Schlafen - einfach sein!
Kursleiter: Lea
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Dienstag, 15.04.2025
Kostenlose Yoga Schnupperstunde
Donnerstag 24.04. von 18.00 - 19.15 Uhr
Du überlegst, mit Yoga online zu beginnen, bist Dir aber noch nicht sicher, ob es das Richtige für Dich ist? Oder möchtest Du uns und unsere Online-Yogakurse erst einmal kennenlernen, bevor Du Dich entscheidest? Dann bist Du bei unserer Yogaschnupperstunde genau richtig! In dieser entspannten Session hast Du die Möglichkeit, Yoga ganz unverbindlich auszuprobieren. Erlebe, wie unsere einfühlsamen Lehrer Dich Schritt für Schritt in die Praxis einführen und finde heraus, ob Yoga und unser Kursangebot zu Dir passen. Alles, was Du brauchst, ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder ein Kissen, eine Decke – und natürlich einen Internetanschluss.
Kursleiter: abwechselnd
Kursgebühr: 0,00 Euro inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 23.04.2025
Meditation-Spezialkurs
Meditation für Anfänger
ab Dienstag 22.04. von 18.00 - 19.30 Uhr mit Stephanie
Fast jeder kennt das Gefühl, wenn die Gedanken unaufhörlich kreisen und keine Ruhe einkehren will. Meditation bietet einen Weg, aus diesem Gedankenkarussell auszusteigen, Achtsamkeit zu entwickeln und sich mit einer regenerierenden Kraftquelle zu verbinden, die jenseits der Gedankenwelt liegt. Der Schlüssel zu wahrer Freude, Harmonie und Gelassenheit liegt in jedem von uns – Meditation zu lernen bedeutet, diesen Schlüssel bewusst zu nutzen.
In diesem Kurs erhältst du eine umfassende Einführung in die Grundlagen der Meditation. Durch einen harmonischen Wechsel aus Theorie und Praxis lernst du, wie du deinen Geist beruhigst, innere Klarheit findest und nachhaltige Ruhe in deinen Alltag integrierst. Meditation wird dir helfen, Abstand von deinen Gedanken zu gewinnen und einen Zustand von Gelassenheit und innerer Balance zu erreichen – ein wertvolles Werkzeug für mehr Freude und Harmonie in deinem Leben.
Kursleiter: Stephanie
Kursgebühr:
8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss: Dienstag, 15.04.2025
Workshops
Workshop Spezial:
Ayurvedische Kräuter für deine innere Balance
Samstag 12.04. von 09.30 - 12.00 Uhr
Ayurvedische Kräuter besitzen eine große Heilkraft, um das seelische und körperliche Wohlbefinden und Gleichgewicht zu stärken. Lerne in diesem Workshop die Heilkraft der ayurvedischen Kräuter kennen und dieses Wissen im Alltag anzuwenden.
Workshopleiter: Stephanie
Kursgebühr: 49,00 inkl. Mwst.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.04.2025
Monatlicher Yoga-Workshop:
Yogaworkshop Intensiv
Samstag 26.04. von 9.00 - 12.00 Uhr
Unser monatlicher Workshop bietet dir die einzigartige Gelegenheit, tief in die vielfältigen Facetten des Yoga einzutauchen und dessen transformative Kraft in vollen Zügen zu erleben. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema, das dir nicht nur ein tieferes Verständnis für Yoga vermittelt, sondern dir auch praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um deine körperliche und mentale Stärke nachhaltig zu fördern.
Hier schöpfst du aus einer kraftvollen Quelle der Regeneration: Durch das intensive Praktizieren baust du neue Energiereserven auf, löst Verspannungen und stärkst dein inneres Gleichgewicht. Du wirst erfahren, wie Yoga dir hilft, den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude zu begegnen.
Ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r – dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ihre Lebensqualität steigern möchten. Tauche ein, tanke auf und finde deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!
Workshopleiter: Stephanie
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 24.04.2025
Workshop Spezial
Ganz Frausein
Liebevolle Selbstfürsorge in Vorbereitung der Wechseljahre
Samstag 05.04. von 09.30 - 12.00 Uhr
Wir beginnen die gemeinsame Workshop-Zeit sitzend und entdecken und wertschätzen hier in einem kurzen Kennenlernen die leuchtende Schönheit und Einzigartigkeit in uns selbst und den Frauen im digitalen Raum gegenüber.
Geöffnet erwartet dich dann ein Impuls zum Thema Wechseljahre, den ayurvedischen Umgang mit aufkommenden Symptomen und die überaus wichtige Rolle deines Mindsets und deines Bildes von dir als Frau in Vorbereitung auf diese Lebensphase.
Wir praktizieren eine hüftöffnende Yin Yoga Praxis und zelebrieren zum Abschluss des Workshops gemeinsam eine ayurvedische Fußmassage. Diese kannst du dir als ein tägliches Selbstliebe-Ritual mitnehmen, um dich immer wieder in dir selbst zu erden, dich anzuerkennen und dich immer wieder ganz bewusst als Frau in jeder Phase deines Lebens zu lieben und zu feiern.
Kursleiter: Sylvia
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag 03.04.2025
Mai 2025
Yogakurse
Yoga-Spezialkurs
Relax your fire - Summer Yin Yoga
ab Mittwoch 14.05. von 18.00 - 19.30 Uhr
Der Sommer schenkt uns Leichtigkeit und Lebensfreude, doch um unsere Feuer-Energie in Balance zu halten, brauchen wir Momente des Innehaltens und Abkühlens – körperlich und emotional.
In der Summer Yin Yoga Praxis stimulieren wir Herz- und Dünndarm-Meridiane sowie den Perikard und Dreifach-Erwärmer, lösen Energieblockaden und nutzen kühlende Atemübungen, die auch im Alltag helfen, innere Ruhe zu bewahren.
Praktiziere an deinem Lieblingsort – im Garten, auf dem Balkon oder drinnen. Deine Online-Yogaschule begleitet dich überall, auch in den Urlaub. Körperliche Themen kannst du mir vorab im Vertrauen mitteilen.
Diese Praxis unterstützt dich dabei, Balance zu finden und die Sommerenergie bewusst zu genießen.
Kursleiter: Sylvia
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss: Mittwoch, 07.05.2025
Yoga-Spezialkurs
Yoga Anfängerkurs
Termine:
ab Montag 04.05. Uhr von 19.45 - 21.15 Uhr
In diesem Kurs erlernst du die grundlegenden Elemente des Hathayoga, die dir nicht nur helfen, körperliche Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern, sondern auch dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Jede Stunde beginnt mit einer inspirierenden Einführung in ein ausgewähltes Yogathema, das dir hilft, die tieferen Aspekte deiner Praxis zu verstehen und anzuwenden. Im Verlauf der Stunde wirst du spüren, wie du dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig regenerierst und neue Energie tankst – eine wunderbare Grundlage, um den Alltag gelassener und mit voller Vitalität zu meistern. Dieser Kurs bietet dir eine fundierte Basis, um Hathayoga zu lernen und in dein Leben zu integrieren und von den positiven Effekten nachhaltig zu profitieren.
Kursleiter: Stephanie
Kursgebühr: 8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss: Montag, 27.04.2025
Kostenlose Yoga Schnupperstunde
Donnerstag 22.05. von 18.00 - 19.15 Uhr
Du überlegst, mit Yoga online zu beginnen, bist Dir aber noch nicht sicher, ob es das Richtige für Dich ist? Oder möchtest Du uns und unsere Online-Yogakurse erst einmal kennenlernen, bevor Du Dich entscheidest? Dann bist Du bei unserer Yogaschnupperstunde genau richtig! In dieser entspannten Session hast Du die Möglichkeit, Yoga ganz unverbindlich auszuprobieren. Erlebe, wie unsere einfühlsamen Lehrer Dich Schritt für Schritt in die Praxis einführen und finde heraus, ob Yoga und unser Kursangebot zu Dir passen. Alles, was Du brauchst, ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder ein Kissen, eine Decke – und natürlich einen Internetanschluss.
Kursleiter: abwechselnd
Kursgebühr: 0,00 Euro inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 21.05.2025
Workshops
Monatlicher Ayurveda-Workshop:
Ayurveda Kochworkshop
Frühlingsküche und Kräuter
Samstag 03.05. von 10.00 - 13.00 Uhr
In diesem Workshop tauchst du in die Welt der ayurvedischen Küche ein und entdeckst, wie du nahrhafte, ausgewogene Gerichte zubereitest, die nicht nur deinen Gaumen verwöhnen, sondern auch dein Wohlbefinden steigern.
Du erhältst fundierte Einblicke in die wichtigsten Faktoren und Grundlagen der ayurvedischen Ernährung, sodass du die Prinzipien dieser alten Weisheitslehre einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Um dein Wissen jederzeit aufzufrischen, bekommst du zudem ein ausführliches Basis-Wissen als PDF zum Nachlesen. Jeder Workshop ist einzigartig, da er sich auf ein spezifisches Schwerpunktthema konzentriert – so erweiterst du jedes Mal dein kulinarisches Repertoire und lernst neue Techniken und Rezepte kennen. Ganz gleich, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung in der Küche hast, dieser Kurs bietet wertvolle Inspiration und praktische Tipps für jedermann.
Workshopleiter: Sabine
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 22.04.2025
Monatlicher Yoga-Workshop:
Yogaworkshop Intensiv
Samstag 17.05. von 9.00 - 12.00 Uhr
Unser monatlicher Workshop bietet dir die einzigartige Gelegenheit, tief in die vielfältigen Facetten des Yoga einzutauchen und dessen transformative Kraft in vollen Zügen zu erleben. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema, das dir nicht nur ein tieferes Verständnis für Yoga vermittelt, sondern dir auch praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um deine körperliche und mentale Stärke nachhaltig zu fördern.
Hier schöpfst du aus einer kraftvollen Quelle der Regeneration: Durch das intensive Praktizieren baust du neue Energiereserven auf, löst Verspannungen und stärkst dein inneres Gleichgewicht. Du wirst erfahren, wie Yoga dir hilft, den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude zu begegnen.
Ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r – dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ihre Lebensqualität steigern möchten. Tauche ein, tanke auf und finde deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!
Workshopleiter: Stephanie
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 15.05.2025
Monatlicher Yoga-Workshop
Die Kraft des Atems
Samstag 31.05. von 14.00 - 17.00 Uhr
Erlebe einen transformierenden Live-Online-Workshop, der dir hilft, tiefes Wohlbefinden und eine stärkere Verbindung zu dir selbst zu finden. In diesem Workshop wirst du durch bewusste Atemübungen geführt, die dein Bewusstsein für die Kraft des Atems schärfen und dir zeigen, wie du ihn nutzen kannst, um deinen inneren Zustand positiv zu beeinflussen. Im Anschluss erwartet dich eine fließende Yoga-Sequenz, die dein Herz öffnet und deine Energie ins Gleichgewicht bringt. Diese Kombination aus Atemtechniken und Yoga wird dir ermöglichen, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und eine tiefe innere Ruhe zu erleben. Dieser Workshop bietet dir die wertvolle Gelegenheit, in einem sicheren und unterstützenden Raum zu lernen, wie du durch die Kraft deines Atems und gezielte Bewegung mehr Freude und Ausgeglichenheit in dein Leben bringen kannst. Verbinde dich intensiver mit deinem Körper und Geist und entdecke, wie du diese Techniken langfristig für dein Wohlbefinden einsetzen kannst.
Workshopleiter: Verena
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 29.05.2025
Juni 2025
Yogakurse
Kostenlose Yoga Schnupperstunde
Donnerstag 19.06. von 18.00 - 19.15 Uhr
Du überlegst, mit Yoga online zu beginnen, bist Dir aber noch nicht sicher, ob es das Richtige für Dich ist? Oder möchtest Du uns und unsere Online-Yogakurse erst einmal kennenlernen, bevor Du Dich entscheidest? Dann bist Du bei unserer Yogaschnupperstunde genau richtig! In dieser entspannten Session hast Du die Möglichkeit, Yoga ganz unverbindlich auszuprobieren. Erlebe, wie unsere einfühlsamen Lehrer Dich Schritt für Schritt in die Praxis einführen und finde heraus, ob Yoga und unser Kursangebot zu Dir passen. Alles, was Du brauchst, ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder ein Kissen, eine Decke – und natürlich einen Internetanschluss.
Kursleiter: abwechselnd
Kursgebühr: 0,00 Euro inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 18.06.2025
Workshops
Workshop Spezial:
Energiemedizin für den Alltag leicht gemacht
Samstag 28.06. von 09.30 - 12.00 Uhr
In jedem von uns schlummert eine unglaubliche Vitalität – eine innere Kraft, die nur darauf wartet, von uns freigesetzt zu werden. Dieser Workshop hilft dir, diese Kraft zu aktivieren und deine Selbstheilungskräfte zu erwecken. Du lernst, deinen Körper wieder in seinen natürlichen Einklang zu bringen und deine Seele auf einer tieferen Ebene zu spüren.
Alles ist Energie, Schwingung, Frequenz und Klang – und durch deine Gedanken und Emotionen hast du direkten Einfluss darauf. Dies ist eines der hermetischen Gesetze, das wir in diesem Workshop erlebbar machen. Bist du bereit, in dein Bewusstsein, deinen Körper und deine Seele einzutauchen und eine neue Verbindung zu dir selbst zu schaffen? In diesem Workshop erfährst du, wie du mit einfachen, energetischen alltagstauglichen Techniken die natürliche Balance in deinem Leben wiederherstellen kannst.
Kursleiter: Claudia
Kursgebühr: 49,00 Euro
Anmeldeschluss: Donnerstag, 26.06.2025
Monatlicher Yoga-Workshop:
Yogaworkshop Intensiv
Samstag 14.06. von 9.00 - 12.00 Uhr
Unser monatlicher Workshop bietet dir die einzigartige Gelegenheit, tief in die vielfältigen Facetten des Yoga einzutauchen und dessen transformative Kraft in vollen Zügen zu erleben. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema, das dir nicht nur ein tieferes Verständnis für Yoga vermittelt, sondern dir auch praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um deine körperliche und mentale Stärke nachhaltig zu fördern.
Hier schöpfst du aus einer kraftvollen Quelle der Regeneration: Durch das intensive Praktizieren baust du neue Energiereserven auf, löst Verspannungen und stärkst dein inneres Gleichgewicht. Du wirst erfahren, wie Yoga dir hilft, den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude zu begegnen.
Ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r – dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ihre Lebensqualität steigern möchten. Tauche ein, tanke auf und finde deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!
Workshopleiter: Stephanie
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 12.06.2025
Workshop Spezial:
Ayurveda und Yoga in der Sommerzeit
Kühlende Balance für Körper und Geist
Samstag 21.06. von 09.30 - 12.00 Uhr
Erfahre, wie du mit Ayurveda und Yoga in der heißen Sommerzeit dein inneres Gleichgewicht bewahren, deinen Körper kühlen und deine Energie harmonisieren kannst. Der Sommer steht für Fülle, Wärme und Lebendigkeit. Besonders im Sommer ist es wichtig, kühlende und beruhigende Maßnahmen zu integrieren, um Überhitzung und Erschöpfung vorzubeugen. Im Ayurveda ist es entscheidend, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben, da äußere Einflüsse wie Hitze oder Trockenheit das innere Gleichgewicht stören können.
In diesem Workshop lernst Du einfache Ayurveda-Tipps, die dir helfen, deine innere Hitze zu regulieren, dich zu erfrischen und deinen Körper optimal zu unterstützen. Ergänzt wird dies durch einen sanften, kühlenden Yoga-Flow, der dir hilft, Spannungen zu lösen, deinen Geist zu beruhigen und deine Vitalität zu bewahren. Atemübungen und Meditationstechniken fördern innere Ruhe und helfen dir, dich mit den erdenden Qualitäten des Sommers zu verbinden.
Kursleiter: Yvonne
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag 21.10.2025
Beratungspakete
Ayurveda Beratungen
Willst du deinen Konstitutionstyp herausfinden? Oder erfahren, wie du dich ganzheitlich und mit Ayurveda abgestimmt auf deine Konstitution ernähren kannst? Oder hast du ein gesundheitliches Problem und möchtest gerne wissen, wie Ayurveda dies betrachtet und wie dir Ayurveda helfen kann? Dann buche eines unserer Beratungspakete. Die Beratungen finden online statt.
Vedische astrologische Beratung
Möchtest du die Matrix deiner Seele kennenlernen und deine Lernaufgaben für dieses Leben verstehen? Möchtest du verstehen, warum du diese Geburt angenommen hast und welche Erfahrungsmöglichkeiten dir in diesem Leben gegeben sind, aber auch welche Herausforderungen auf dich zukommen können und wie du sie meistern kannst? Dann lass uns einen tieferen Blick in dein vedisches Horoskop werfen und die größeren Zusammenhänge deines Lebens sichtbar machen.
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