Januar 2025
Monatlicher Ayurveda-Workshop:
Ganz Frausein
Liebevolle Selbstfürsorge im Menstruationszyklus
Samstag 01.02. von 9.30 - 12.00 Uhr
In diesem Workshop schaffen wir einen Raum der Wertschätzung, in dem wir die Einzigartigkeit in uns und anderen Frauen entdecken. Nach einem kurzen Kennenlernen erwartet dich ein Impuls zur ayurvedischen Sicht auf die Lebensphasen der Frau, die Bedeutung eines gesunden Menstruationszyklus und die Balance, die das monatliche Bluten bringt. Du lernst die Doshas in den Zyklusphasen kennen und erhältst praktische Ansätze zur Unterstützung bei PMS und schmerzhaften Blutungen.
Eine hüftöffnende Yin-Yoga-Sequenz, die speziell zur Vorbereitung auf die Periode dient, sowie Atem- und Energielenkungstechniken für hormonelle Herausforderungen runden den Workshop ab. Genährt und mit dem Bewusstsein, dich in jeder Lebensphase zu feiern, wirst du diesen Workshop bereichert verlassen.
Kursleiter: Sylvia
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag 30.01.2025
März 2025
Workshop Spezial:
Ayurveda und Hochsensibilität
Samstag 22.03. von 9.30 - 12.00 Uhr
In der Workshopreihe „Ayurveda & Hochsensibilität" teilt Britta ihre wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen, um dir zu zeigen, wie du deine Hochsensibilität bewusst, gesund und authentisch leben kannst. Mit einer Kombination aus ayurvedischem Wissen und alltagstauglichen Strategien lernst du, deine Wahrnehmungsfähigkeit als Stärke zu nutzen und selbstbestimmt damit umzugehen.
Die Workshops vermitteln dir tiefgehendes Wissen, begleitet von einem Workbook mit praktischen Routinen und inspirierenden Reflexionsfragen, sowie transformierenden Meditationen, die deine Energie stabilisieren und innere Ruhe fördern. Diese Reihe unterstützt dich dabei, deine Hochsensibilität als wertvolle Ressource für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu entdecken.
Kursleiter: Britta
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 20.03.2025
Monatlicher Ayurveda-Workshop:
Ayurveda und Yoga in der Frühlingszeit –
Frische Energie für Körper und Geist
Samstag 30.03. von 9.00 - 12.00 Uhr
Dieser Workshop schenkt dir mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Körper, vertreibt die Wintermüdigkeit und gibt dir Inspiration, um den Frühling voller Energie zu genießen.
Im Ayurveda gilt es als essenziell, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben, da jede Jahreszeit unterschiedliche Einflüsse auf Körper und Geist hat. Wer sich harmonisch an den natürlichen Rhythmus anpasst, kann seine innere Balance bewahren, Gesundheit fördern und sich gegen Ungleichgewichte wappnen.
Du lernst in diesem Workshop einfache Ayurveda-Tipps, die deinen Stoffwechsel anregen, innere Schlacken lösen und dich mit Leichtigkeit erfüllen. Dazu gehören praktische Detox-Strategien, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Begleitet wird dies von einem belebenden Yoga-Flow, der dein Immunsystem stärkt, den Kreislauf anregt und deine Vitalität steigert. Mit Atem- und Entspannungstechniken findest du zudem innere Ruhe und stärkst deine Verbindung zu dir selbst.
Kursleiter: Yvonne
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag 28.03.2025
April 2025
Workshop Spezial:
Ayurvedische Kräuter für deine innere Balance
Samstag 12.04. von 09.30 - 12.00 Uhr
Ayurvedische Kräuter besitzen eine große Heilkraft, um das seelische und körperliche Wohlbefinden und Gleichgewicht zu stärken. Lerne in diesem Workshop die Heilkraft der ayurvedischen Kräuter kennen und dieses Wissen im Alltag anzuwenden.
Workshopleiter: Stephanie
Kursgebühr: 49,00 inkl. Mwst.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.04.2025
Workshop Spezial
Ganz Frausein
Liebevolle Selbstfürsorge in Vorbereitung der Wechseljahre
Samstag 05.04. von 09.30 - 12.00 Uhr
Wir beginnen die gemeinsame Workshop-Zeit sitzend und entdecken und wertschätzen hier in einem kurzen Kennenlernen die leuchtende Schönheit und Einzigartigkeit in uns selbst und den Frauen im digitalen Raum gegenüber.
Geöffnet erwartet dich dann ein Impuls zum Thema Wechseljahre, den ayurvedischen Umgang mit aufkommenden Symptomen und die überaus wichtige Rolle deines Mindsets und deines Bildes von dir als Frau in Vorbereitung auf diese Lebensphase.
Wir praktizieren eine hüftöffnende Yin Yoga Praxis und zelebrieren zum Abschluss des Workshops gemeinsam eine ayurvedische Fußmassage. Diese kannst du dir als ein tägliches Selbstliebe-Ritual mitnehmen, um dich immer wieder in dir selbst zu erden, dich anzuerkennen und dich immer wieder ganz bewusst als Frau in jeder Phase deines Lebens zu lieben und zu feiern.
Kursleiter: Sylvia
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag 03.04.2025
Mai 2025
Monatlicher Ayurveda-Workshop:
Ayurveda Kochworkshop
Frühlingsküche und Kräuter
Samstag 03.05. von 10.00 - 13.00 Uhr
In diesem Workshop tauchst du in die Welt der ayurvedischen Küche ein und entdeckst, wie du nahrhafte, ausgewogene Gerichte zubereitest, die nicht nur deinen Gaumen verwöhnen, sondern auch dein Wohlbefinden steigern.
Du erhältst fundierte Einblicke in die wichtigsten Faktoren und Grundlagen der ayurvedischen Ernährung, sodass du die Prinzipien dieser alten Weisheitslehre einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Um dein Wissen jederzeit aufzufrischen, bekommst du zudem ein ausführliches Basis-Wissen als PDF zum Nachlesen. Jeder Workshop ist einzigartig, da er sich auf ein spezifisches Schwerpunktthema konzentriert – so erweiterst du jedes Mal dein kulinarisches Repertoire und lernst neue Techniken und Rezepte kennen. Ganz gleich, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung in der Küche hast, dieser Kurs bietet wertvolle Inspiration und praktische Tipps für jedermann.
Workshopleiter: Sabine
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 22.04.2025
Workshop Spezial:
Ayurveda und Yoga in der Sommerzeit
Kühlende Balance für Körper und Geist
Samstag 21.06. von 09.30 - 12.00 Uhr
Erfahre, wie du mit Ayurveda und Yoga in der heißen Sommerzeit dein inneres Gleichgewicht bewahren, deinen Körper kühlen und deine Energie harmonisieren kannst. Der Sommer steht für Fülle, Wärme und Lebendigkeit. Besonders im Sommer ist es wichtig, kühlende und beruhigende Maßnahmen zu integrieren, um Überhitzung und Erschöpfung vorzubeugen. Im Ayurveda ist es entscheidend, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben, da äußere Einflüsse wie Hitze oder Trockenheit das innere Gleichgewicht stören können.
In diesem Workshop lernst Du einfache Ayurveda-Tipps, die dir helfen, deine innere Hitze zu regulieren, dich zu erfrischen und deinen Körper optimal zu unterstützen. Ergänzt wird dies durch einen sanften, kühlenden Yoga-Flow, der dir hilft, Spannungen zu lösen, deinen Geist zu beruhigen und deine Vitalität zu bewahren. Atemübungen und Meditationstechniken fördern innere Ruhe und helfen dir, dich mit den erdenden Qualitäten des Sommers zu verbinden.
Kursleiter: Yvonne
Kursgebühr: 49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss: Donnerstag 21.10.2025
Kontakt & Newsletteranmeldung
Gemeinsam Großes bewegen – Lerne unser Charity Projekt kennen!
In Harmony With Nature e.V.