Meditation-Spezialkurs

Meditation für Anfänger

ab Dienstag 11.11. von 18.00 - 19.30 Uhr mit Stephanie

Möchtest du lernen, wie du mit Meditation mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag bringst? In diesem Einsteigerkurs begleitet dich Stephanie behutsam auf deinem Weg zur Achtsamkeit und inneren Stille.

Du lernst einfache Meditationstechniken kennen, die dir helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und deine Aufmerksamkeit zu schärfen – ideal für alle, die einen sanften Einstieg in die Meditation suchen.

Das erwartet dich:

• Einführung in zwei verschiedene Meditationsformen, die aufeinander aufbauen.
• Geführte Meditationen zum Mitmachen
• Praktische Tipps für die tägliche Praxis
• Raum für Fragen und Austausch

Gönn dir diese bewusste Auszeit – melde dich an und entdecke die wundervolle Kraft der Meditation mit einer sehr erfahrenen Lehrerin!

Kursleiter:        Stephanie Bunk
Kursgebühr:     
8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Dienstag, 04.11.2025

Workshop Spezial:

Heilfrequenzen, Heilsymbole & Schamanische Rituale 

Samstag 25.10.2025 von 19.00 - 22.00 Uhr

Tauche ein in die kraftvolle Welt der Heilfrequenzen und Heilsymbole und entdecke die transformative Kraft schamanischer Rituale. In diesem Workshop begleitet dich Claudia auf einer tiefgehenden Reise zu mehr Heilung, Energie und innerer Verbindung. 

Lerne, wie du Heilfrequenzen nutzen kannst, um Blockaden zu lösen und dein Energiefeld zu stärken. Erfahre die Bedeutung und Anwendung heilender Symbole und erlebe schamanische Rituale, die deine Seele berühren und dein Wohlbefinden fördern. 

Das erwartet dich: 

• Einführung in Heilfrequenzen und ihre Wirkung
• Bedeutung und Einsatz von Heilsymbolen
• Praxis schamanischer Rituale zur inneren Reinigung und Stärkung
• Raum für persönliche Erfahrungen und Austausch

Sichere dir deinen Platz und erlebe einen Abend voller Magie, Heilung und Inspiration! 

Kursleiter:             Claudia Spadafora
Kursgebühr:          49,00 Euro
Anmeldeschluss: Donnerstag, 23.10.2025

Workshop Spezial:

Finanzielle Fülle

Samstag 23.08. von 19.00 - 22.00 Uhr

Möchtest du deine Beziehung zu Geld positiv verändern und mehr Fülle in dein Leben einladen und deine Lakshmienergie stärken? In diesem inspirierenden Workshop begleitet dich Claudia dabei, deine Glaubenssätze rund um Finanzen zu erkennen und neu auszurichten. 

Gemeinsam erarbeiten wir kraftvolle Strategien und Übungen, um Blockaden zu lösen und dein Mindset auf Wohlstand und Fülle zu programmieren. Lass dich von Claudias einfühlsamer und motivierender Art inspirieren, damit du selbstbewusst und mit Leichtigkeit deine finanziellen Ziele erreichst. 

Das erwartet dich: 

• Bewusstwerdung und Transformation limitierender Glaubenssätze
• Praktische Tools für mehr finanzielle Klarheit und Selbstvertrauen
• Raum für Austausch und persönliche Reflexion
• Inspiration für deinen Weg zu mehr Wohlstand und Freiheit

Sichere dir deinen Platz und starte jetzt in ein Leben voller finanzieller Möglichkeiten! 

Kursleiter:             Claudia Spadafora
Kursgebühr:          49,00 Euro
Anmeldeschluss: Donnerstag, 21.08.2025

Monatlicher Yoga-Workshop:  

Yogaworkshop Intensiv

Samstag 11.10. von 9.00 - 12.00 Uhr Innere Stärke & Selbstvertrauen
Fokus: Zentrierung, Deine Mitte und Balance stärken 

Finde zu deiner inneren Mitte und stärke dein Selbstvertrauen – mit gezielten Yogaübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. In diesem Workshop lernst du Techniken zur Zentrierung und Balance, die dir helfen, mehr Stabilität und Klarheit im Alltag zu gewinnen. 

Lass dich von achtsamen Bewegungen und bewusster Atmung begleiten, um deine innere Kraft zu entfalten und selbstbewusst deinen Weg zu gehen. 

Das erwartet dich: 

• Yogaübungen zur Zentrierung und Stärkung der Körpermitte
• Praktische Übungen für mehr innere Balance und Selbstvertrauen
• Raum für persönliche Reflexion und Austausch

Komm in deine Kraft – melde dich an und entdecke deine innere Stärke! 

Workshopleiter:     Stephanie Bunk
Kursgebühr:            49,00 inkl. Ust.

Anmeldeschluss:   
Donnerstag, 09.10.2025

Yoga-Spezialkurs

Yoga Anfängerkurs 

Termine:
ab Montag 28.07. Uhr - 19.45-21.15 Uhr

Möchtest du Yoga von Grund auf kennenlernen? Stephanie begleitet dich in diesem Einsteigerkurs behutsam durch die Basics des Yoga. Mit einfachen Übungen, achtsamer Atmung und Entspannungstechniken findest du einen sanften Zugang zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und Wohlbefinden und baust dir von Grund auf eine Yogapraxis auf, die dich auf allen Ebenen stärkt. 

Der Kurs ist perfekt für alle, die neu im Yoga sind oder nach einer entspannten Praxis suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Das erwartet dich:

• Einführung in grundlegende Yoga-Übungen und Themen des Yogas
• Atemtechniken für Anfänger für mehr Entspannung und Klarheit
• Sanfte Bewegungen für mehr Wohlbefinden
• Raum für Fragen und individuelle Begleitung

Starte jetzt deine Yoga-Reise und melde dich an!

Kursleiter:              Stephanie Bunk
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Samstag, 25.10.2025

Yoga-Spezialkurs

Yoga-Anfängerkurs nach Iyengar

ab Montag 13.07. von 19.45 - 21.15 Uhr 

Sanft, präzise und wirkungsvoll. Du möchtest Yoga von Grund auf lernen – mit Fokus auf Ausrichtung, Körperbewusstsein und Sicherheit? Unser Iyengar-Yoga-Kurs ist perfekt für Einsteiger*innen, die Wert auf präzise Anleitung und schonende Übungen legen. 

Iyengar-Yoga legt großen Wert auf exakte Haltung und das bewusste Einsetzen von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken, um den Körper bestmöglich zu unterstützen. So kannst du flexibel, kraftvoll und verletzungsfrei praktizieren – egal welches Fitnesslevel du hast. 

Das erwartet dich: 

• Schritt-für-Schritt Einführung in die Grundlagen des Iyengar-Yoga
• Präzise Haltungskorrekturen und individuelle Hilfestellungen
• Aufbau von Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein
• Ein ruhiges, achtsames Üben in kleiner Gruppe

Kursleiter:            Yvonne Kosmann
Kursgebühr:         8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Dienstag, 06.07.2025

Yoga-Spezialkurs

Yoga Mittelstufenkurs

Montags - 18.00 - 19.30 Uhr 
Einstieg jederzeit möglich! 

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du bereits Yoga-Erfahrung hast und das Bedürfnis verspürst, deine Praxis auf das nächste Level zu heben. Hier hast du die Möglichkeit, deine Yogakenntnisse kontinuierlich zu vertiefen und dabei fortgeschrittene Asanas, Pranayama und Meditationstechniken zu erlernen, die dich körperlich und geistig wachsen lassen.

Besonders wertvoll ist der regelmäßige Austausch und die gemeinsame Praxis in einer festen Gruppe, die dich motiviert und inspiriert, kontinuierlich dranzubleiben. Du erhältst zudem tiefe Einblicke in die yogischen Weisheitsschriften, die dir nicht nur neue Perspektiven eröffnen, sondern auch sehr bereichernd auf dein Leben wirken. 

Kursleiter:       Stephanie Bunk

Kursgebühr:   8 Termine - 179,00 inkl. Ust. oder 10er Karte

Yoga-Spezialkurs

Einfach Sein - Yin & Yoga Nidra 

ab Dienstag 22.04. von 18.00 - 19.30 Uhr 

Du sehnst dich nach Ruhe und Entspannung? In unserer Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter großem Druck und die Herausforderungen unseres modernen Lebens sind groß. Oft denken wir, mehr tun zu müssen, um zufriedener oder glücklicher zu werden, dabei ist das Gegenteil der Fall: wir brauchen Momente des Nichts-Tuns und der Ruhe.

In diesem Kurs wirst du lernen, dich der Ruhe und Entspannung hinzugeben und wieder einfach zu sein. Es werden passive Yogahaltungen geübt und mehrere Minuten gehalten, so dass der Körper Zeit hat, in die Dehnungen zu sinken. Auf diese Weise wird das Fasziengewebe stimuliert und es können tiefliegende Verspannungen gelöst werden. Die Aufmerksamkeit wird nach Innen gerichtet und Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Im anschließenden Yoga Nidra wirst du in eine Tiefenentspannung geleitet und verweilst in dem Zustand zwischen Wachsein und Schlafen - einfach sein!

Kursleiter:             Lea

Kursgebühr:          8 Termine - 179,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss:  Dienstag, 15.04.2025

Yoga-Spezialkurs

Welcome Spring Yin Yoga 

ab Mittwoch 19.03. von 18.00 - 19.30 Uhr

Die Qualität des Frühlings spiegelt die Kraft der Expansion und des Wachstum in alle Richtungen wider. Wie ein Baum wollen auch wir in unsere Projekte und Visionen hineinwachsen. Um diese Yang-Energie zu nähren und in Balance zu halten, integrieren wir im Yin Yoga bewusst Momente der Ruhe und Akzeptanz. Sanfte, bodennahe Posen harmonisieren gezielt die schöpferische Kraft. Gleichzeitig schaffen wir Raum, um in uns hineinzuspüren und innere Balance zu finden. Diese Praxis fördert dein Wachstum, stärkt deinen Energiefluss und verbindet dich mit Ruhe, Akzeptanz und innerer Kraft – perfekt, um den Frühling bewusst und harmonisch zu erleben.

Die Praxis schließt wöchentlich mit einer wohltuenden Einheit wie einer ayurvedischen Fußmassage, Yoga Nidra oder einer geführten Meditation ab, die dich ideal auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet. 

Kursleiter:              Sylvia
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Mittwoch, 12.03.2025

Yogastunde-Spezial

Öffne dich um zu empfangen

Mit sanftem Yoga, Pranayama und Meditation

Samstag 22.02. von 15.30 - 17.00 Uhr 

In diesem Live-Online-Workshop erlebst Du eine sanfte Yoga-Sequenz, die darauf ausgelegt ist, Dein Herzzentrum zu öffnen und Deinen Körper vorzubereiten um Energie zu empfangen. Eine Reihe von Pranayama-Übungen wird Deine Energie ins Gleichgewicht bringen, gefolgt von einer geführten Meditation, die dich darin unterstützt deine Liebesfähigkeit zu erweitern. Du wirst über die Bedeutung der Selbstliebe erfahren und Tipps erhalten, wie Du mehr Empfänglichkeit in deinem Alltag integrieren kann.

Kursleiter:              Verena
Kursgebühr:           19,50 Euro
Anmeldeschluss:  Freitag, 10.01.2025

Offene Yogastunde

montags 18.00 - 19.30 Uhr mit Stephanie

Tauche ein in eine Yogastunde voller Entspannung, Kraft und Gelassenheit! Sie bieten Dir den perfekten Raum, um den Alltag hinter Dir zu lassen, egal, ob Du Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi bist, ob Du einfach mal reinschnuppern oder Deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – jeder ist willkommen! Unsere offenen Yogastunden kannst du flexibel buchen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit und Freude daran, Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Yoga-Spezialkurs

Einfach Sein - Yin & Yoga Nidra 

ab Dienstag 22.04. von 18.00 - 19.30 Uhr 

Du sehnst dich nach Ruhe und Entspannung? In unserer Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter großem Druck und die Herausforderungen unseres modernen Lebens sind groß. Oft denken wir, mehr tun zu müssen, um zufriedener oder glücklicher zu werden, dabei ist das Gegenteil der Fall: wir brauchen Momente des Nichts-Tuns und der Ruhe.

In diesem Kurs wirst du lernen, dich der Ruhe und Entspannung hinzugeben und wieder einfach zu sein. Es werden passive Yogahaltungen geübt und mehrere Minuten gehalten, so dass der Körper Zeit hat, in die Dehnungen zu sinken. Auf diese Weise wird das Fasziengewebe stimuliert und es können tiefliegende Verspannungen gelöst werden. Die Aufmerksamkeit wird nach Innen gerichtet und Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Im anschließenden Yoga Nidra wirst du in eine Tiefenentspannung geleitet und verweilst in dem Zustand zwischen Wachsein und Schlafen - einfach sein!

Kursleiter:             Lea

Kursgebühr:          8 Termine - 179,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss:  Dienstag, 15.04.2025

Monatlicher Ayurveda-Workshop:  

Ayurveda und Yoga in der Frühlingszeit – 

Frische Energie für Körper und Geist

Samstag 30.03. von 9.00 - 12.00 Uhr 

Dieser Workshop schenkt dir mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Körper, vertreibt die Wintermüdigkeit und gibt dir Inspiration, um den Frühling voller Energie zu genießen.

Im Ayurveda gilt es als essenziell, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben, da jede Jahreszeit unterschiedliche Einflüsse auf Körper und Geist hat. Wer sich harmonisch an den natürlichen Rhythmus anpasst, kann seine innere Balance bewahren, Gesundheit fördern und sich gegen Ungleichgewichte wappnen.

Du lernst in diesem Workshop einfache Ayurveda-Tipps, die deinen Stoffwechsel anregen, innere Schlacken lösen und dich mit Leichtigkeit erfüllen. Dazu gehören praktische Detox-Strategien, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Begleitet wird dies von einem belebenden Yoga-Flow, der dein Immunsystem stärkt, den Kreislauf anregt und deine Vitalität steigert. Mit Atem- und Entspannungstechniken findest du zudem innere Ruhe und stärkst deine Verbindung zu dir selbst.

Kursleiter:              Yvonne

Kursgebühr:           49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss:  Donnerstag 28.03.2025

 Enstpannungskurs

Entspannt wie noch nie: Erlerne die Kunst des Loslassens!

Sonntag 16.03. von 17.00 - 18.00 Uhr 
(4 Termine, 14-tägig )

In nur 60 Minuten führt dich Julia mit einer Kombination aus Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und einer Phantasiereise in einen tiefen meditativen Zustand. Du erlebst den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und lernst, diese gezielt in deinem Alltag einzusetzen. Durch diese Praxis können deine natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert und die Verbindung zu deinem höheren Selbst gestärkt werden.

Durch die tiefe Entspannung kannst du lernen tiefer mit deiner Intuition in Kontakt zu treten, mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden um dich besser gewappnet zu fühlen, die Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und Selbstvertrauen zu meistern.

Workshopleiter:    Julia
Kursgebühr:           89,00 inkl. Mwst.
Anmeldeschluss:  Montag, 10.03.2025

Yoga-Spezialkurs

Welcome Spring Yin Yoga 

ab Mittwoch 19.03. von 18.00 - 19.30 Uhr

Die Qualität des Frühlings spiegelt die Kraft der Expansion und des Wachstum in alle Richtungen wider. Wie ein Baum wollen auch wir in unsere Projekte und Visionen hineinwachsen. Um diese Yang-Energie zu nähren und in Balance zu halten, integrieren wir im Yin Yoga bewusst Momente der Ruhe und Akzeptanz. Sanfte, bodennahe Posen harmonisieren gezielt die schöpferische Kraft. Gleichzeitig schaffen wir Raum, um in uns hineinzuspüren und innere Balance zu finden. Diese Praxis fördert dein Wachstum, stärkt deinen Energiefluss und verbindet dich mit Ruhe, Akzeptanz und innerer Kraft – perfekt, um den Frühling bewusst und harmonisch zu erleben.

Die Praxis schließt wöchentlich mit einer wohltuenden Einheit wie einer ayurvedischen Fußmassage, Yoga Nidra oder einer geführten Meditation ab, die dich ideal auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet. 

Kursleiter:              Sylvia
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Mittwoch, 12.03.2025

Monatlicher Yoga-Workshop:  

Yogaworkshop Intensiv

Samstag 15.02. von 9.00 - 12.00 Uhr 

Unser monatlicher Workshop bietet dir die einzigartige Gelegenheit, tief in die vielfältigen Facetten des Yoga einzutauchen und dessen transformative Kraft in vollen Zügen zu erleben. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema, das dir nicht nur ein tieferes Verständnis für Yoga vermittelt, sondern dir auch praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um deine körperliche und mentale Stärke nachhaltig zu fördern.

Hier schöpfst du aus einer kraftvollen Quelle der Regeneration: Durch das intensive Praktizieren baust du neue Energiereserven auf, löst Verspannungen und stärkst dein inneres Gleichgewicht. Du wirst erfahren, wie Yoga dir hilft, den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude zu begegnen.

Ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r – dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ihre Lebensqualität steigern möchten. Tauche ein, tanke auf und finde deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!

Workshopleiter:     Stephanie
Kursgebühr:            49,00 inkl. Ust.

Anmeldeschluss:   Donnerstag, 13.02.2025

Yogastunde-Spezial

Öffne dich um zu empfangen

Mit sanftem Yoga, Pranayama und Meditation

Samstag 22.02. von 15.30 - 17.00 Uhr 

In diesem Live-Online-Workshop erlebst Du eine sanfte Yoga-Sequenz, die darauf ausgelegt ist, Dein Herzzentrum zu öffnen und Deinen Körper vorzubereiten um Energie zu empfangen. Eine Reihe von Pranayama-Übungen wird Deine Energie ins Gleichgewicht bringen, gefolgt von einer geführten Meditation, die dich darin unterstützt deine Liebesfähigkeit zu erweitern. Du wirst über die Bedeutung der Selbstliebe erfahren und Tipps erhalten, wie Du mehr Empfänglichkeit in deinem Alltag integrieren kann.

Kursleiter:              Verena
Kursgebühr:           19,50 Euro
Anmeldeschluss:  Freitag, 10.01.2025

Yoga-Spezialkurs

Calming Winter Yin Yoga

ab Mittwoch 12.02. von 18.00 - 19.30 Uhr 

Der Winter, geprägt vom großen Yin – dunkel, kühl und regenerativ – ist ideal, um innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit der Calming Winter Yin Yoga Praxis stärkst du gezielt deine Lebensenergie, förderst deine innere Balance und startest erfrischt ins neue Jahr.

Die Aktivierung der Nieren- und Blasen-Meridiane unterstützt dein Immunsystem und deinen Energiefluss, während sanfte Atemübungen und das lange Verweilen in den Positionen (3 bis 5 Minuten) tiefe Entspannung und Stressabbau ermöglichen. 

In der warmen, kerzenbeleuchteten Atmosphäre kannst du Emotionen loslassen und dich optimal auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.

Körperliche Anliegen kannst du vorab vertrauensvoll mit Sylvia besprechen, damit die Praxis genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird. Nutze diese Zeit, um dich selbst zu nähren und gestärkt in deine Mitte zu finden!

Kursleiter:              Sylvia
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Mittwoch, 15.01.2025

Monatlicher Yoga-Workshop:  

Yogaworkshop Intensiv

Samstag 07.12. von 10.00 - 13.00 Uhr 

In unserem monatlichen Workshop tauchen wir intensiv in verschiedene Yoga-Schwerpunkte ein und entdecke die Geheimnisse des Yoga in seiner Tiefe. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema, sodass du ein umfassendes Verständnis für die vielfältigen Facetten des Yoga entwickelst. Durch das längere Praktizieren wirst du deine Kraftreserven auftanken und Dein körperliches als auch mentales Gleichgewicht stärken. Durch den Workshop erlebst du eine kraftvolle Quelle der Energiegewinnung und inneren Harmonisierung zu erschließen – perfekt, um den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Vitalität zu begegnen. Der Workshop ist sowohl für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse als auch für Yoga-Fortgeschrittene geeignet!

Workshopleiter:     Stephanie
Kursgebühr:            49,00 inkl. Ust.

Anmeldeschluss:   Donnerstag, 05.12.2024

Monatlicher Ayurveda-Workshop:  

Kräuter für deine innere Balance 

Samstag 23.11. von 10.00 - 13.00 Uhr

Ayurvedische Kräuter besitzen eine große Heilkraft, um das seelische und körperliche Wohlbefinden und Gleichgewicht zu stärken. Lerne in diesem Workshop die Heilkraft der ayurvedischen Kräuter kennen und dieses Wissen im Alltag anzuwenden.

Workshopleiter:    Stephanie
Kursgebühr:           49,00 inkl. Mwst.
Anmeldeschluss:  Donnerstag, 21.11.2024

Monatlicher Yoga-Workshop

Die Kraft des Atems 

Samstag 16.11. von 14.00 - 17.00 Uhr 

Erlebe einen transformierenden 3-stündigen Live-Online-Workshop, der dir hilft, tiefes Wohlbefinden und eine stärkere Verbindung zu dir selbst zu finden. In diesem Workshop wirst du durch bewusste Atemübungen geführt, die dein Bewusstsein für die Kraft des Atems schärfen und dir zeigen, wie du ihn nutzen kannst, um deinen inneren Zustand positiv zu beeinflussen.

Im Anschluss erwartet dich eine fließende Yoga-Sequenz, die dein Herz öffnet und deine Energie ins Gleichgewicht bringt. Diese Kombination aus Atemtechniken und Yoga wird dir ermöglichen, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und eine tiefe innere Ruhe zu erleben.

Dieser Workshop bietet dir die wertvolle Gelegenheit, in einem sicheren und unterstützenden Raum zu lernen, wie du durch die Kraft deines Atems und gezielte Bewegung mehr Ausgeglichenheit und Freude in dein Leben bringen kannst. Verbinde dich intensiver mit deinem Körper und Geist und entdecke, wie du diese Techniken langfristig für dein Wohlbefinden einsetzen kannst.

Workshopleiter:    Verena
Kursgebühr:           49,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss:  Donnerstag, 14.11.2024

Yoga-Spezialkurs

Heart Core Yoga

ab Donnerstag 24.10. von 09.00 - 10.15 Uhr 

Erlebe eine Yogastunde, die dein Herz öffnet und deine innere Stärke entfaltet! In dieser besonderen Praxis wirst du nicht nur dein Energieniveau spürbar erhöhen, sondern auch deine Energie in einen harmonischen Flow bringen. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Körpermitte und erarbeitest dir eine kraftvolle innere Aufrichtung, die dir hilft, auch im Alltag zentriert und gelassen zu bleiben. Diese Yogastunde bietet dir nicht nur körperliche Kräftigung, sondern auch tiefe Entspannung. Die zahlreichen Entspannungssequenzen tragen dazu bei, dass du dich vollkommen erholen und regenerieren kannst. Am Ende der Stunde wirst du dich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch emotional ausgeglichen und innerlich ruhig fühlen. 

Kursleiter:              Sabine
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Freitag, 18.10.2024

Yoga-Spezialkurs

Reise durch die Chakras

ab Mittwoch 23.10. von 18.00 - 19.30 Uhr 

Tauche ein in die faszinierende Welt der Chakren und entdecke, wie du ihre psychologischen und physiologischen Qualitäten auf einer tiefen Ebene erforschen und transformieren kannst. In diesem Spezialkurs wirst du die Chakren nicht nur theoretisch kennenlernen, sondern auch durch praktische Übungen intensiv erspüren und erleben.

Durch ein interaktives Seminar, das dir die Möglichkeit bietet, dich auf einer tieferen Ebene besser zu verstehen, wirst du deine Selbstwahrnehmung und Persönlichkeitsentwicklung auf ein neues Niveau heben. Jede Stunde widmet sich einem spezifischen Chakra, das du nicht nur erfährst, sondern auch in deinem täglichen Leben spürbar integrieren kannst. Dieser Kurs wird dich einen großen Schritt weiter auf deinem Weg zu persönlicher Reife und spiritueller Entwicklung bringen. Lerne, wie du dein volles Potential entfalten und mehr Balance, Energie und Klarheit in dein Leben bringen kannst.

Kursleiter:              Stephanie 

Kursgebühr:           8 Termine - 225,00 inkl. Ust.
Anmeldeschluss:  Freitag, 18.10.2024

Yoga-Spezialkurs

Yoga Anfängerkurs

Termine:
ab Montag 21.10. Uhr von 19.45 - 21.15 Uhr mit Stephanie in deutsch
ab Donnerstag 24.10. von 18.00 - 19.30 Uhr mit Verena in englisch

In diesem Kurs erlernst du die grundlegenden Elemente des Hathayoga, die dir nicht nur helfen, körperliche Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern, sondern auch dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Jede Stunde beginnt mit einer inspirierenden Einführung in ein ausgewähltes Yogathema, das dir hilft, die tieferen Aspekte deiner Praxis zu verstehen und anzuwenden. Im Verlauf der Stunde wirst du spüren, wie du dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig regenerierst und neue Energie tankst – eine wunderbare Grundlage, um den Alltag gelassener und mit voller Vitalität zu meistern. Dieser Kurs bietet dir eine fundierte Basis, um Hathayoga zu lernen und in dein Leben zu integrieren und von den positiven Effekten nachhaltig zu profitieren.

Kursleiter:              Stephanie (montags)  & Verena (donnerstags)
Kursgebühr:           8 Termine - 179,00 € inkl. Ust
Anmeldeschluss:  Samstag, 19.10.2024

Offene Yogastunde

montags 18.00 - 19.30 Uhr mit Stephanie
mittwochs 18.30 - 20.00 Uhr mit Marlene

Tauche ein in eine Yogastunde voller Entspannung, Kraft und Gelassenheit! Sie bieten Dir den perfekten Raum, um den Alltag hinter Dir zu lassen, egal, ob Du Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi bist, ob Du einfach mal reinschnuppern oder Deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – jeder ist willkommen! Unsere offenen Yogastunden kannst du flexibel buchen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit und Lust, Dir selbst etwas Gutes zu tun.